回去
+ 祭品
夏天草莓沙拉顶上的射击在一张白色木桌上的长方形服务盘子
打印 Recipe
512 votes

草莓沙拉食谱

健康,脆脆和哦 - 如此令人满意,我的草莓夏季沙拉用我的自制香醋调味品,你需要在你的曲线中需要。这种美丽和美味的沙拉易于享受,甚至更容易享受,是任何温暖天气收集的完美配菜。
准备时间10 分钟
厨师时间0 分钟
课程: 沙拉
菜式: 美国人,世界
饮食: 无乳制品,无麸质,素食主义者
服务: 6 sides
卡路里: 172kcal.
作者: Farrukh Aziz.

原料

沙拉

  • 5 盎司 混合沙拉绿色
  • 1 草莓 切片
  • 3 中等的 萝卜 切片
  • ½ 杯子 红葱头 切片
  • 杯子 芹菜梗 切片
  • 杯子 开心果

醋辣酱

  • 4 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 2 汤匙 香醋
  • 1 汤匙 第戎芥末
  • 1 汤匙 蜂蜜
  • 少量盐
  • 新鲜破裂的黑胡椒

指示

  • 组装沙拉,在服务盘子或浅碗里层上沙拉蔬菜。
  • 将切片的草莓划分,然后切片射线,红洋葱,芹菜和开心果。
  • 现在,在一个小碗中,将所有成分组合在一起,直到混合到混合之前。
  • 就在前面,当你准备好的服务沙拉,淋上香醋和折腾。立即服务。

笔记

  • 对于额外的脆脆的蔬菜,将洋葱,萝卜和芹菜浸泡在冰冷的水中几分钟。在加入沙拉之前彻底排水!
  • 对于温和洋葱味,将洋葱切片浸泡在冷水中20-30分钟或淋上酸性元素,如柠檬或醋。这将释放出一些更刺激的香料化合物。
  • 为了获得最佳效果,请确保所有蔬菜和水果都很好。温暖的蔬菜具有成为跛行的趋势。
  • 如果您更喜欢准备,请随时组装沙拉和敷料提前,并单独存储它们。在服务之前只服饰沙拉,以防止萎。

营养

卡路里: 172kcal. | 碳水化合物: 14g | 蛋白质: 3g | 胖的: 13g | 饱和脂肪: 2g | 钠: 43 | 钾: 276 | 纤维: 3g | 糖: 9g | 维生素A: 333IU | 维生素C: 52 | 钙: 31 | 铁: 1