辣椒拼接器
作为辣椒片段干燥或作为肉汁的辣椒 - 它是印度奶酪中最受欢迎的印度奶酪中的中国食谱之一，在餐厅风格中扔了辣椒，辣椒和酱汁。
服务： 4
卡路里： 232kcal.
原料
炒Paneer立方体
- 200 克 芝士 cut in ¾ inch cubes
- 1 ½ 茶匙 酱油
- 1 茶匙 姜大蒜酱
- 盐和胡椒粉调味
让辣椒蛋白质（干燥和肉汁）
- 5-6 大蒜 切碎
- 1 茶匙 红辣椒酱
- 2 茶匙 青辣椒 切成薄片/狭缝
- ¼ 杯子 辣椒 立方体
- ¼ 杯子 柿子椒 （红色的& yellow), optional
- 1 汤匙 酱油
- 2 汤匙 春天洋葱绿色 for garnish
- 1 茶匙 糖
- 2 茶匙 玉米面粉 与3汤匙水混合
- 1 茶匙 米醋 or normal vinegar
- ½ - ¾ 杯子 蔬菜汤 （只有你制作肉汁而需要）
- 盐& pepper to taste
- 1 汤匙 油
- 1 汤匙 芝麻油
- 芝麻为装饰
- 油 煎炸了Paneer
指示
如何制作辣椒蛋白配方（干燥和肉汁）
- 在碗或板块中，加入姜大蒜酱，酱油，盐和辣椒的味道和混合。然后，添加PANEER立方体并用混合物轻轻涂抹它们。现在，加入玉米芽并轻轻涂抹窗格。
- 在锅或炒锅中，加热足够的油。小心翼翼地，滑入涂层的PANER立方体，只在高火焰上炒一分钟。把它们拿出并将它们放在一张吸收纸上，把它放在一边。
- 在锅或炒锅中，加热油。加入大蒜和绿色辣椒，炒几秒钟直到芳香
- 加入甜椒和折腾高30秒
- 然后，加入红辣椒酱和酱油，醋和折腾，季节用盐和胡椒。
- 如果你正在制作辣椒蛋白汁液食谱，然后添加蔬菜库存并将其煮沸一分钟。
- 加入糖和玉米片浆料，混合，煮成一分钟或2
- 然后，添加PANER和TOSS。加入葱，芝麻，芝麻油和混合。
营养
卡路里： 232kcal. | 碳水化合物： 6g | 蛋白质： 8g | 胖的： 19g | 饱和脂肪： 8g | 胆固醇： 33米 | 钠： 408米 | 钾： 63米 | 糖： 2g | 维生素A： 615IU | 维生素C： 26.2米 | 钙： 247米 | 铁： 0.2米