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辣辣椒paneer肉汁在一个白色卵形板材成熟有一对筷子
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辣椒拼接器

作为辣椒片段干燥或作为肉汁的辣椒 - 它是印度奶酪中最受欢迎的印度奶酪中的中国食谱之一,在餐厅风格中扔了辣椒,辣椒和酱汁。
准备时间10 分钟
厨师时间10 分钟
课程: 小菜
菜式: Indo中文
关键词: 辣椒拼接器,Chilli Paneer食谱,Paneer Chilli
服务: 4
卡路里: 232kcal.
作者: Farrukh Aziz.

原料

炒Paneer立方体

  • 200 芝士 cut in ¾ inch cubes
  • 1 ½ 茶匙 酱油
  • 1 茶匙 姜大蒜酱
  • 盐和胡椒粉调味

让辣椒蛋白质(干燥和肉汁)

  • 5-6 大蒜 切碎
  • 1 茶匙 红辣椒酱
  • 2 茶匙 青辣椒 切成薄片/狭缝
  • ¼ 杯子 辣椒 立方体
  • ¼ 杯子 柿子椒 (红色的& yellow), optional
  • 1 汤匙 酱油
  • 2 汤匙 春天洋葱绿色 for garnish
  • 1 茶匙
  • 2 茶匙 玉米面粉 与3汤匙水混合
  • 1 茶匙 米醋 or normal vinegar
  • ½ - ¾ 杯子 蔬菜汤 (只有你制作肉汁而需要)
  • 盐& pepper to taste
  • 1 汤匙
  • 1 汤匙 芝麻油
  • 芝麻为装饰
  • 煎炸了Paneer

指示

如何制作辣椒蛋白配方(干燥和肉汁)

  • 在碗或板块中,加入姜大蒜酱,酱油,盐和辣椒的味道和混合。然后,添加PANEER立方体并用混合物轻轻涂抹它们。现在,加入玉米芽并轻轻涂抹窗格。
  • 在锅或炒锅中,加热足够的油。小心翼翼地,滑入涂层的PANER立方体,只在高火焰上炒一分钟。把它们拿出并将它们放在一张吸收纸上,把它放在一边。
  • 在锅或炒锅中,加热油。加入大蒜和绿色辣椒,炒几秒钟直到芳香
  • 加入甜椒和折腾高30秒
  • 然后,加入红辣椒酱和酱油,醋和折腾,季节用盐和胡椒。
  • 如果你正在制作辣椒蛋白汁液食谱,然后添加蔬菜库存并将其煮沸一分钟。
  • 加入糖和玉米片浆料,混合,煮成一分钟或2
  • 然后,添加PANER和TOSS。加入葱,芝麻,芝麻油和混合。

营养

卡路里: 232kcal. | 碳水化合物: 6g | 蛋白质: 8g | 胖的: 19g | 饱和脂肪: 8g | 胆固醇: 33 | 钠: 408 | 钾: 63 | 糖: 2g | 维生素A: 615IU | 维生素C: 26.2 | 钙: 247 | 铁: 0.2