菠萝芒果探戈

菠萝芒果探戈是一种甜美的热带冰沙，可为您的早晨增光添彩。在这篇文章中，我向芒果表示反对，因为芒果正处于完全淡出市场直到下个季节的边缘。等待！什么？？芒果的最后一帖！！直到下个季节芒果升起来，我才能享受芒果的美味。啊！满足！是的，您没看错，我已经整整一年冷冻了芒果块，果肉和未加工的芒果。现在，您可以冲向市场，获取最后一批最好的芒果，并按我的意愿立即将它们存储起来。 这里是冻结它们的提示和技巧。
现在！让’来冰沙了。这种菠萝芒果探戈不仅是早餐的理想选择，而且还是中午或晚上的零食小吃，是一个完美的健康选择。菠萝和芒果都富含纤维，有助于保持消化道健康。菠萝是强抗氧化剂维生素C，钾和锰的极好来源。芒果和菠萝中的纤维，维生素和钾含量降低了心血管疾病的风险。酸奶是蛋白质，钙，维生素D，维生素B6和B12的极好来源。酸奶有助于减肥，消化，防止高血压，并通过降低胆固醇来降低患心脏病的风险。我知道菠萝，芒果和酸奶具有惊人的健康益处，所以我将这三者的优点融合在一起，制成了一杯营养丰富的健康食品。这是我做的…

原料：-
1&½杯子，成熟的菠萝，切成小方块（冷藏）
1&½杯子，成熟的芒果，切成小方块（冷藏）
½杯子，酸奶（冷藏的），我用过低脂的
½ cup water
2汤匙红糖（您可以添加更多糖）
1个中等柠檬汁。
很少的冰块
方法：-
在搅拌机中，加入菠萝块，红糖和水，搅拌均匀½ a minute
加入芒果块，酸奶和柠檬汁，将它们全部混合在一起直至光滑。
倒入几杯冰块，倒入准备好的菠萝芒果探戈
冷藏